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		<title>生活</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 04:26:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[生活感悟]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 工作、学习、家庭和生活，哪一个更重要，看了两集《婚姻保卫战》，我觉得幸福的家庭才是最重要的，当一个家庭能够满足了基本的吃穿用行之后，追求的当然是生活的质量&#8212;生活的优越感、自尊心、事业心等等。但我觉得家庭和工作完完全全是可以兼顾的，做事不必太认真，过于认真的话，累垮了自己还连累了家人，完全可以采用一种快乐的方式来生活，在工作中既学习了，又照顾了家庭。女人的事业就是家庭，如果连婚姻都不幸福，还谈什么事业和家庭。生活就是平平淡淡的，任何所谓的压力，都是肌肤上的一个小刺，如果不停下来看看路，还要目无一切的往前走，终究变成一个刺猬。 很喜欢许小宁关于婚姻的一番论断：我们得承认，自己有时很贪婪，有了爱情还不够、还要激情，我们不甘于心静如水，有时候就是想折腾起点浪花儿，证明自己还沸腾。任何激情四射，都会归于波澜不兴，婚姻的实质就是平平淡淡。如果确信幸福已经在握，那就把它攥紧，别丢了，千万别像狗熊掰苞米。]]></description>
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		<title>幸福的活着</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 05:23:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康生活]]></category>
		<category><![CDATA[生活感悟]]></category>
		<category><![CDATA[爱情]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 这个日子里，我复活了，顺着雨水，来到大地，看看那青青的小草，翠绿的秘密花园。让我们在那里幸福的生活着，喜欢披荆斩棘，创造幸福的生活。 让我们好好锻炼，好好吃饭，好好打扫，甜甜蜜蜜的生活着。]]></description>
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		<title>倒计时</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 13:08:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[生活感悟]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 进入了八月，可谓是倒计时开始了，一切的努力都要开始，一切的磨练都要慢慢经历，去采取那幸福之花。 PS：每每回过头来看看自己走过的路，觉得自己做了好多无用功，有些连无用功都算不上，干脆就没有努力。]]></description>
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		<title>水果吃法很重要</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 06:16:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康生活]]></category>
		<category><![CDATA[美酒佳宴]]></category>
		<category><![CDATA[维生素C，美白]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 吃水果忌不卫生 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。 水果大多属寒性更宜在下午吃 有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。 洋水果风险不比土水果低 很多消费者认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，相对而言比土水果更危险。 不要盲目追求果品的外观 很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。 水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好;此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。 肥胖者别大量吃水果 只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。水果不宜榨汁喝，如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。 切好的水果要少买 水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。 切好的水果处理不当易受细菌污染 水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。 水果被冻后会产生有毒物质 营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。 顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。 吃芒果需预防过敏 芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。 橘子吃过多全身会发黄 橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。]]></description>
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		<title>抓住你不放</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 10:05:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[建站经验]]></category>
		<category><![CDATA[心情故事]]></category>
		<category><![CDATA[只为了你，写博]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 前几天又犯了一个错误——一件衣服引起的一连串的错误，时隔一年，犯了同样的错误，实在不该！同样的地点，同样的小事，没变的两颗心，却又碰撞起来，火花四溅。唉！两个倔强的人，难免会发生交锋。凡事还是不要由着自己的脾气。从此以后，要抓住你不放，践行我的诺言。其实，吵吵架对两人的感情未必是坏事，吵完架后可以增进相互了解和感情，这样才会一起更有勇气的去生活下去。抓住的不仅仅是手，还是连在一起的心和曾经的承诺，否则一切都会失去。一切都是在做错了才会后悔，之前大脑里的鲜血直接上升的100度，任何扔过来的东西都会被它融化，还溅起一片热浪。话说时间过的好快，想想去年的今天，明天的今天，还有未来10年后的今天，生活会怎么样，会不会像童话一样每天都很精彩。精彩的生活还要自己的双手去创造。]]></description>
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		<title>2010年7月中国城市房价排行榜揭晓</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 04:29:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[房地产]]></category>
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		<description><![CDATA[热度: 《2010年7月中国城市房价排行榜》于2010年7月19日在杭州市揭晓，杭州市房价跃居榜首，新房均价达到25840元/平方米，创历史最高，北京以22310元/平方米紧随其后，上海新房均价下降至19168元/平方米位列第三。名单如下，最后一列数字代表均价，分析这个排行榜，可以看出省会城市几乎全部上榜，东部沿海中小城市房价上升迅速 ，尤其山东省多个城市房价上涨迅速。 1   杭州市     25840 2   北京市     22310 3   上海市    19168 4   温州市     18854 5   三亚市     18319 6   深圳市     16978 7   宁波市    13438 8   广州市    12560 9   南京市     12016 10  舟山市    10500 11  绍兴市     10105 12  珠海市    9747 13  大连市     9678 14  厦门市    9660 15  苏州市     9103 16  台州市     8967 17  青岛市     8962 18  天津市    8958 [...]]]></description>
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		<title>农行柜员的20条幸福法则</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 04:57:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[读报]]></category>
		<category><![CDATA[财金汇]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 不知道谁总结的，巨牛叉，转来一篇柜员的幸福法则，到底是幸福法则还是生存法则？ 1. 放弃你曾经的激情和理想。 2. 既来之，则安之。 3. 将双休日视为恩赐。 4. 不要奢望有业余时间充电。 5. 由于第四条的原因，注会、外语证书、计算机证书你要统统毅然拒绝。 6. 如果学历实在低，千万不要读自考和电大（原因见第四条），要读夜大，如有机会最好是党校。 7. 要有无所畏惧的精神，不怕领导训斥，不怕赔钱，不怕事后监督通知单。 8. 规章制度要做到心中有数，不要刻意，不要死板，否则会很累。（不要被领导看出）。 9. 投诉当它狗屁。 10. 客户排长队不是你的错，哪怕外边地动山摇，业务主管心急火燎，你也要视而不见，静如止水。 11. 客户询问业务，如果知道，要详细回答，愈详细愈好，不要怕花时间，拖延业务速度，如果客户真正弄懂了，你会有一点成就感，而且，还少做了业务。 12. 要和老员工打成一片，如果你是少数的“独苗”，尽可能与老阿姨们订立“杂务合作关系”，要领悟她们口头文化的精髓，你会发现灰色之中还是有一点色彩的。 13. 不要紧盯业务量，要放松，要慢条斯理，顺其自然，大不了奖金少点。 14. 如果你是代办员，转正的事就当故事听吧。 15. 中午如有休息，赶快睡觉。 16. 如果受到批评、处分，千万不要惶惶不可终日，你要这样想：我巴不得被你开除呢。 17. 办理现金业务，记住以下几点：首先要相信点钞机，如果是RMB，一百五十要重视，二十十元看着办，五元以下不算啥。美元看N，欧元港币参照RMB，英镑要有激光标贴，其他外币全当真钞。其实外币你不看真假也可以，等事后鉴别出时，其实已经是一笔糊涂帐了。当然，我们还是需要一点职业素养的，走走程序总是需要的。以上方法，可以让你很轻松，而且风险很低。 18. 如果有条件，积极申请企业业务的以下岗位：买卖凭证，开本、汇票。 19. 如果所属行已实行后台集中处理制度，快去争取票据记帐员的岗位。 20. 如果你问我就这些吗？我说YES，如果你还不满足，还想有点抱负，哪就乖乖走人吧。]]></description>
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		<title>山东省三城市名列全球城市经济增长前10名</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 13:41:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[热度: 2010年7月14日，中国社会科学院发布的《全球城市竞争力报告(2009-2010)》表明，山东省的烟台、日照、威海名列全球500个城市中经济增长速度前十名，分别列第三、第八和第十名。而山东潍坊市则在综合竞争力名次上升最快的前10位城市中列第七位。 报告通过对比两年(2007-2008年度与2009-2010年度)的指数排名，在全球500个城市中，全球城市经济增长速度排前10名的城市为鄂尔多斯、包头、烟台、呼和浩特、巴库、东莞、中山、日照、惠州和威海。 全球城市综合竞争力名次上升最快的前10位城市依次为：鄂尔多斯、呼和浩特、亚历山大、贵阳、海口、潍坊、扬州、南宁、西宁和布拉柴维尔。 山东省的这4个城市均在经济发达的山东半岛沿海地区，这些沿海城市通过大力发展特色高端产业，加强对外合作，得到了快速的发展，城市竞争力大大加强。 据统计，去年，烟台市生产总值完成3720亿元，比上年增长12.4% 完成外贸进出口总额342.9亿美元，实际利用外资10.9亿美元，增长2.6%。2010年，烟台市生产总值预计将突破4000亿元。 威海市去年实现生产总值1969.36亿元，比上年增长12.8%。今年1至5月，规模以上工业实现主营业务收入2233亿元，比上年同期增长15.51%。日照市去年实现生产总值860亿元，比上年增长14.5% 而潍坊市去年实现生产总值2727亿元，增长12.9%。 本次报告是中国社会科学院全球城市竞争力项目组与世界多个国家和地区的经济专家学者共同参与发布，报告从产出的角度，使用绿色GDP规模、人均绿色GDP、地均绿色GDP、经济增长、专利申请数、跨国公司指数等6项指标数据，编制全球500个城市的综合竞争力指数，全面了解全球城市的发展和竞争格局。该报告显示中国城市发展速度在世界范围遥遥领先，城市综合竞争力提升迅速，全球经济增长速度最快的前10名城市有8个城市属于中国。但中国的城市竞争力总体仍处于全球中等水平，中国竞争力最强的城市香港排在全球500个城市的第26名,上海、北京、台北等城市依次排在全球第41、66、112位。 这个排名不知道的是怎么排的，全球城市经济增长前十名山东尽然占了3个，中国占尽了9个。]]></description>
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		<title>2010年山东房价最该下降8个城市</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 14:14:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
				<category><![CDATA[房地产]]></category>
		<category><![CDATA[读报]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: N01、济南 两年前济南东郊房价尚在4000以内徘徊，全运会举办权的获得以及东郊体育场馆建设带动了本区域房价迅速上位，与此同时，济南中心区房价在金地等名企带动下迅速拉开层次，由此让济南房价迅速步入到先进省会城市的行列，目前济南住房单价稳定在六七千元之间，高档住宅突破三万元大关。 毗邻的章丘房价亦节节攀升。但济南总体资源不足以支撑一个特大城市的房价，并且齐鲁大地由东而西一字摆开，东有青岛，中有济南，西接河南，全省总体均价呈现快速上涨态势，而省会吸纳的投资消费带动房价快速上涨的局面不可持续，预期济南房价将稳定在均价6000元左右比较合理。 N02、青岛 青岛收获了2009年，有句话是流行语，月光盘，说的是青岛楼盘开盘即卖光，当月售罄的广告充斥着报纸。在青岛推出的市区副中心的经济房项目，确定的基本售价达到7000元，无一弃购。 过去东部滨海一枝独秀的局面被全面上涨替代，毗邻的胶南日照等市房价亦水涨船高。跨海大桥以及红岛黄岛青岛联通，预期青岛房价依然会更进一步上涨。 显然，这种上涨并不基于本地合理需求，因此在遏制投资投机政策环境下理应做出合理调整，滨海尤其应注意不要步海南后尘。中西部及毗邻的胶州、胶南、日照将会进一步跟涨。 N03、威海 2009年下半年以来，山东省威海市各大楼盘销售迅速升温，出现了量价齐升的势头。据威海城市社会经济调查队统计显示，全市1至11月份房屋平均销售单价为3689元/㎡，住宅平均销售单价为3631元/㎡，同比指数分别为105%和109.2%。 威海是小型城市.城市规模.城市软环境.总体上说比不上大城市.房价和大城市比肯定是不行地.威海有地铁.有四通八达的火车.有的东东根本没有呢.但房价是有的.威海的房价要在3000-4000以内,近期比较合理。 N04、烟台 国家统计局烟台调查队今日发布调查数据显示，2010年1-4月份烟台市房屋销售环比价格累计上涨1.8%。今年以来烟台市房价连续4个月上涨，这也是烟台市房价自2009年7月份以来连续10个月呈现上涨特点。 国家统计局烟台调查队调查数据显示，2009年，烟台市房屋销售价格同比上涨2.7%，比2008年回落4.6个百分点；环比累计上涨3.1%，比2008年回落1.9个百分点。房产新政实施前，烟台市商品房销售面积快速增长，商品房销售额双双增长。2009年，烟台市商品房累计销售面积达到694万平方米，同比增长14.5%，比上年同期提高7.1个百分点；商品房累计销售额达到270.2亿元，同比增长30.2%，比上年同期提高14.0个百分点。其中，商品住宅累计销售面积625.6万平方米，同比增长13.6%，商品住宅累计销售额235.4亿元，同比增长29.4%。 N05、日照 5月19日，来自日照市房管局的统计数据显示，4月份日照市市区共办理房屋登记3464件，交易量同比增长39.52%，环比增长53.55%。与此同时，目前日照市政府周边等核心地段的住宅均价已是每平方米5500元左右。 据了解，目前日照的房价呈现出典型的“东高西低”：东西新老城区的的每平方米价差1500元左右。东部新城区帝王豪庭、海港城、蓝天海景国际等在售楼盘的均价为每平方米7000元左右。在新楼盘火爆的同时，二手房市场也不甘寂寞。 N06、济宁 国家统计局济宁调查队提供的数据显示，1-5月，济宁市房屋销售累计平均价格同比上涨7.4%，房产新政实施后，增幅虽有所减缓，但总体仍呈现出攀升势头。对济宁来说，2002年是均价2000左右；2004年均价在3300左右；2006年均价在4000-4300左右，而到了2008年均价已在5000左右，而有些豪华地段如红星8号，兴唐.国翠城已经率领全城的房价奔跑,对外售价已经超过8000元每平米,而到了2009年岁末,该地段更是异军突起,肆无忌惮的标价&#8211;直逼10000元大关. N07、东营 据东营市城调队调查数据显示，与上年同期相比，3月份东营市房屋销售价格上涨7.9%，涨幅与上 月持平，但高于全省平均水平0.6个百分点，涨幅由2月份的第一位退居到第三位。全省十七个地市房价全部呈上涨趋势。涨幅排在前五的依次是：济宁上升8.5%；青岛上升8.1%；东营上升7.9%；淄博上升7.4%；菏泽上升6.6%。自国家地产新政出台以来，政策的变化给东营二手房带来的一些影响，那么，新政策对东营的房地产市场的影响究竟如何呢？对此，房地产主管部门与开发商的声音普遍地一致：影响不大。 N08、泰安 泰安平均工资1200/月而泰安平均房价 3800/平方。因为泰安是个旅游城市，现在泰安的房价靠近泰山地区现在是16000元，靠近天外村，擂鼓石路附近房价已经攀升至均价7500，部分地区9000，农大南门10000元，这部分地区均是容积率较大的小高层，南面南关至外环地区从5000-4000不等，西面供销社至市政府均价6000，市政府地区是高等住宅区价格目前正在考证，市政府西区均价5000以上，市政府西至岱岳区政府5000-3700不等，西南方向由于靠近玻纤化工均价在3800左右，东面至彩虹，志高国际预售价5000左右估计开盘以现在的速度可以攀升至6500-7000，凤台地区至小景开发区保守均价也在3700左右，部分小高层及其他政府影响力小区价格可以攀升至4200，估计还在继续攀升。 文章来自山房网]]></description>
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		<title>一张美图</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 06:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ihavaday</dc:creator>
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		<category><![CDATA[80后，美景]]></category>

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		<description><![CDATA[热度: 从网上看到一章美图,转过来,时不时陶冶一下.]]></description>
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